A terhesség nemcsak a női testet, hanem az agyat is jelentős mértékben befolyásolja. Egy nemrégiben végzett kutatás során a tudósok részletes térképet készítettek a várandós nők agyának változásairól. A kutatás eredményei szerint a terhesség alatt az agy szürkeállománya csökken, különösen azokban a területekben, amelyek a szociális interakciókért és a gondozásért felelősek. Ez a változás valószínűleg a szülői készségek fokozódásával és a gyermek iránti kötődés erősödésével hozható összefüggésbe. A kutatás vezetője, Dr. Laura Pritschet elmondta, hogy ezek a változások segíthetnek a nőknek jobban reagálni a gyermekek igényeire és erősíthetik a szülői kötődést. (Forrás: Bien)
2. Egyszülős családok számára elérhető új pszichológiai támogatás
Az egyszülős családok számára a mindennapi kihívások mellett a mentális egészség megőrzése is kiemelt fontosságú. A Mindwell Pszichológiai Központ mostantól ingyenes pszichológiai tanácsadást kínál azoknak az egyszülős családoknak, akiknek anyagi vagy más okok miatt nem lenne lehetőségük szakértői segítség igénybevételére. A program keretében a családok egyéni konzultációkon vehetnek részt, valamint különböző önismereti csoportfoglalkozásokon is részt lehet venni. Nagy Anna, az Egyszülős Központ vezetője hangsúlyozta, hogy a professzionális segítség elérhetősége kulcsfontosságú a családok számára a nehézségek leküzdésében. (Forrás: Health Guide)
3. A várandósság alatti táplálkozás: Mit tegyünk és mit ne?
A terhesség alatt a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a mama és a baba egészsége szempontjából. Fontos, hogy a kismamák tisztában legyenek azzal, mit érdemes fogyasztaniuk és mit kerüljenek el. A terhesség első trimeszterében a napi kalóriabevitelnek nem szükséges jelentősen megnövekednie, de a második és harmadik trimeszterben napi 200-300 kalóriával több energia szükséges. A kiegyensúlyozott étrend részeként ajánlott a friss gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, fehérjék és egészséges zsírok fogyasztása. Ezzel szemben kerülni kell a nyers vagy nem megfelelően átsütött húsokat, a pasztörizálatlan tejtermékeket és a túlzott koffeinbevitelt. A megfelelő hidratációra is figyelni kell, napi legalább 2-3 liter víz fogyasztásával. (Forrás: NLC)
Ezek a friss kutatási eredmények és programok fontos információkat nyújtanak a várandós és egyszülős családok számára, segítve őket a mindennapi kihívások kezelésében és a család egészségének megőrzésében.